Low pressure fitness

LPF – Low Pressure Fitness

Trata-se de um método que tonifica e reduz medidas, diminuindo as pressões sobre a cavidade abdominal e pélvica.
Com a prática do LPF, conseguimos uma ativação involuntária da musculatura do pavimento pélvico e da faixa abdominal, sendo muito utilizado para tonificar o CORE e consequentemente uma melhora notável da postura.
Além de melhorar a postura, também elimina dores na coluna e melhora do funcionamento do intestino. Método adaptado às necessidades de cada indivíduo.

DURAÇÃO: 30min

Pilates e Pilates para gestantes

Pilates e Pilates para Gestantes

Tem como principal objetivo unir o corpo e a mente através da contrologia, que tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, assim aplicando todos os princípios do método que tem bases em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos.
Aumenta a resistência física e mental, a flexibilidade, corrige problemas posturais, aumento da concentração, tonifica a musculatura, melhora a coordenação motora, diminui o atrito nas articulações, alivia dores musculares, melhora a respiração, promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima, elimina toxinas e facilita a Drenagem Linfática, melhora a postura e a resistência muscular, ajuda no equilíbrio de todas as funções do corpo.

DURAÇÃO: 01h00

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